アメリカでベストセラーのBarlean’sのフラックス（亜麻）オイル。リグナンたっぷり！

これから、きっと更年期。少しでも楽したい！と思いながら、最近、飲んでいるのが、フラックスオイル（亜麻仁油）。

何故このフラックスオイルをよく購入するかというと、コールドプレス製法で作られ、無濾過、未精製だから。

それと、そそぎ口が有能で、リグナン（更年期に良いと言われる成分）が酸化しにくいからという、この２点。

アメリカでもベストセラーで、表彰もされているようですよ。

冷蔵保存必須かつ、開封後１ヶ月ほどで早めに消費しなくてはならいのが難点なのですが、味も香りも、混ぜてしまえば気にならないので、飲みやすいんですよね。

今日は、私の更年期対策の一つ、フラックスオイルについてご紹介いたします！

フラックス（亜麻）オイルの特徴

内容量355 ml。

蓋の周りには、密封シールが貼られています。

開封すると、中にはまた密封シールが貼られているのが確認できます。

酸化防止のためか、容器口は小さめの作り。

フラックスオイルは、酸化しやすいオイルなので、空気に触れないように、かなり厳重に密封しています。

飲み方

繊細なオイルなので、加熱処理には全く向かないので、お気をつけくださいね。

味の特徴

開封した直後は、ナッツのような、青魚のような、独特すぎる香りがふんわり。

こっそり舐めてみると、ナッツっぽい味の裏で、苦味がブワーっと口の中に広がります。

そのまま舐めるのは全くおすすめしません。

でも何かに混ぜてしまうと、あまり気にならなくなるんですよね。

特に、納豆などの癖のあるものにかけると、旦那さんも娘も気づかず、パクパク食べてました♪

それ以外にも、冷奴（ネギや生姜を散らしたものの上にこっそりと・・）や、冷しそうめんのつゆなどにも・・。意外とバレません（笑

私はよく、朝の青汁スムージーに混ぜ込んでよくいただいています。

このBarlean’sのフラックスオイルの素敵なところは、コールドプレス製法で作られ、無濾過、未精製な点！

熱に弱い、リグナンが大量に含まれている可能性が高いのですよ。

ちなみに、リグナンとは、更年期障害の症状の一つ、うつ症状の緩和に効果的なのだとか。

ソラシリノール(Secoisolariciresinol：SECO）は、主に亜麻仁の種で見つかる天然リグナン・タイプ植物エストロゲン成分である。それは哺乳動物リグナンともよばれるエンテロジオールとエンテロラクトンに腸内細菌により生体内で代謝することが知られている。
うつ病は更年期の症候群で最も一般的な症状の 1 つで、Ying-Feng Wang34)らによる研究で更年期障害の症状によるうつ症状の緩和に効果的であることを証明されました。

更年期障害の改善に利用されるサプリメントの有効性と安全性に関する検討

私は、高齢出産だったのもあり、子供が思春期あたりで、更年期になる可能性大。

今ですら元気いっぱいな子供達の思春期になる時期、自分の体からも鬱々シグナルとか、考えただけでも、ヒェーってなるので、できる限り、体の調子を整えてあげたい・・。

本当に体に効果があるのかどうか、「あまりよくわからない・・」というのが正直なところですが、続けていきたいと思ってます。

原料

開封後は冷蔵保存必須、１ヶ月以内にお飲みくださいとのことです。

suzu*考

フラックスオイルは、妊娠中や授乳中のお母さん方の栄養補給にも使われるのだそうですよ。

摂取するのにそれほど手間はないし、苦味も慣れてきたので、これからもゆっくりと飲んでいこうと思ってます。

ちなみに、Barlean’sには、赤いラベルと青いラベルがあるのですが、青いラベルタイプは、リグナンが、25%もUPしている、亜麻仁種子のペースト入りタイプ。

私は、種子ペーストがそれほど得意ではないので、最近では赤いラベルを購入することが多いのですが、お値段はそれほど変わらないので、お好きな味を選んでもいいかもしれないですね。

Barlean’sの一覧はこちら

今回ご紹介したのはこちら