睡眠不足に、セントジョーンズワートを飲み始めました。イライラも楽になり嬉しい!

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出産後、それほど強いわけでは無いのですが、睡眠不足に悩まされていまして・・。

授乳のため、子供が横で動くと、すぐに起きてしまう生活を続けていたせいか、今もまだ名残があって、よく寝られない時が多いのですよね。

一旦目覚めたら、考え事をして、なんだか寝られなくなることもしばし・・。「体が重たいなぁ、眠たいなぁ・・」と辛くて・・。
セントジョーンズワートの画像右矢印 Now Foods, セント ジョーンズ ワート, 300 mg, 250 ベジキャップ

とはいえ、「睡眠薬を処方してもらうほどでもないし」と思っていたら、PMSや更年期障害にも良いと言われるハーブ、セントジョーンズワートがいいよとお友達に言われまして。

副作用もほとんど無いみたいなので、試してみることにしました。

飲み始めて、びっくりしているのだけれど、最近、朝まで寝られることが増えているのですよね。夜中に起きても、すぐにスヤ・・。

イライラも落ち着き、かなり調子がいいのでご紹介です!


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セントジョーンズワートの特徴

セントジョーンズワートは、気持ちを明るくしてくれるハーブ。幸福ホルモンである「セロトニン」の減少を和らげ、うつや不安などを軽減させるらしく、ドイツでは、軽度の抗うつ薬として処方されているのだとか。

更年期障害など、軽度な不安などにもいいらしいですよ。

ただ、人工妊娠中絶薬としても使われた歴史があるので、妊娠中、授乳中の方は避けてくださいね。また、現在お薬を飲んでいる方もお医者さんに要相談です。
手に持った画像250粒入り。
蓋部分の画像蓋部分に、くるっと密封するための輪っかがついています。
開封した画像開封すると、密封シールが貼られています。赤の透明シール部分を持って持ち上げると、簡単に取れます。
開封した直後の画像小さめの粒で良かったと安堵したのはいうまでも無い・・。

使用方法

1日3回、出来れば食べ物と一緒に、1カプセルを服用します。

ご飯の途中で食べるのがいいそうですよ。

よく寝られるようになり、イライラが減った!

開封すると、少し薬っぽい香りがするものの、気にならない程度。

中には、遺伝子組み換えでは無い材料を使った、セントジョーンズワート(西洋オトギリ草)のサプリが250粒入っています。
手に持った画像一粒は、2×0.8㎝くらいの大きさ。ベジタリアン/ビーガンの方も使える、セルロースを主原料とするベジカプセルを使用

大きいのですが、喉に引っかからず、割とスルーっと飲み込めます。
サプリの画像1粒300mgのセントジョーンズワート(0.3% ヒペリシン)が入っています。

ナウフーズには1日3粒と書いていますが、量が多すぎるかなぁと思い、私は、食事の途中で、朝夜の2回いただいています。

これを飲み始めてから、「あれ、今日は、あんまり怒らなかったなぁ」って日が増えたのですよね。どんなに子供たちが騒いでも、割と穏やかな雰囲気で居られるようになった気がするの。

あと、夜。

スーッと眠りについて、気づいたら、朝の5時だったってことも多くなりました。
セントジョーンズワートの画像セントジョーンズワートは、「効いた!」という人と、「効かない」って人に、大きく分かれるハーブなのだとか。

私は、ちょうどよくホルモンバランスに作用するらしく、毎日が過ごしやすくなった気がします。

これから更年期障害が始まる時期。

更年期障害の緩和にも役立つということなので、少しずつ飲んでみようかなぁと思ってます。

原料

セントジョンクーテイハーブエキス(300mg)、セルロース(カプセル)、米粉、シリカおよびステアリン酸マグネシウム(植物源)

「服薬中や疾患のある方は服用しないでください。妊娠中/授乳中の女性には使用できません。」と書かれています。気になる症状が出たら、服用をやめたほうがいいかもしれませんね。

suzu*考

セントジョーンズワートって、抗うつに効くという効果が大々的に伝えられていたので、あまり必要の無いハーブかと思っていたのですが、睡眠と精神が楽になり、びっくり。

私にはぴったり作用してくれているみたい!
セントジョーンズワートの画像育児って、意外とストレスを抱えがち。それに、次女を出産したのが40歳だから、これからでてくる更年期障害も心配。少しでも緩和してくれるのならすごく嬉しい!

少しずつでも飲み続けようと思っています。

今回ご紹介したのはこちら

購入したのはアメリカの大手サイト、iHerb(アイハーブ)。オーガニック商品が安い上、日本語に対応、しかも、40ドル以上の購入で送料無料!

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右矢印 iHerbの購入方法はこちら

今日のsuzu*家

日光江戸村を楽しんだ長女。

町娘に変身できる場所があったので、せっかくだから着てもらいました。おかげで可愛すぎて、写真を撮りまくりな親バカも2人出現♪
娘の写真途中、化粧体験ができるところがあり、江戸時代の口紅(小町紅)をさしてもらって、喜ぶ長女。

素敵な入れ物の中に、赤色とは程遠い玉虫色が見えた時には、思わずおののいたのですが、純度の高い赤は光を吸収し、反対色の緑に近い色合いになるんですって。

水で溶いたら、娘の唇の上で、少しピンクかかった素敵な色に変わって、びっくり!

現在も伊勢半で販売されている、100%天然の高級リップなんだそう。1個1万円越えで、これまたびっくり!

いろんな体験をさせてもらって、本当に楽しかったー。また次女が大きくなったら、ぜひ連れて行きたい!と思っている両親なのであります(*´∇`*)

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