我が家ではもはや欠かせない存在となっている、グラノーラの原料、オーツ麦。
以前はiHerbで購入していたのですが、オーツ麦の輸入が禁止になってしまい・・。
suzu*最近では、TOMIZ（富澤商店）で購入してます♪
TOMIZ（富澤商店）は、良い商品がお手頃価格なので、わが家でもお世話になりまくっているサイトなんですよね♡
こちらは有機栽培されている、アメリカ産オートミール。オーツ麦を加工したもの♪
このオーツ麦でグラノラを作り、ドライフルーツと、ジャングルピーナッツ、豆乳ヨーグルトをかけて出すと、あっという間になくなるんですよね・・。恐ろしや〜。
でも作り方は、７歳長女が作れるくらい簡単！（←グラノラ係♪）
今日は、我が家の、超簡単な手抜きグラノーラの作り方をご紹介いたします。
材料と作り方
もう市販品は買わなくてもOKなくらい、我が家では人気です♪
材料
材料は、オーツ麦とナッツだけTOMIZ（富澤商店）で、あとはiHerbで揃えています。
材料はこちら！
- オートミール・オーツ麦
（１と1/2カップ） - ココナッツシュガー（大さじ３）
- ココナッツオイル（大さじ２）
- メープルシロップもしくは、はちみつ （大さじ２）
- 【お好みで】ドライフルーツ （１カップ程度）
- 【お好みで】ナッツ類 （１カップ程度）
（１と1/2カップ）
（１カップ程度）私はダイエット中なので、糖分や油分は控えめにしています。
suzu*もっと甘くしたい方はメープルシロップを多めに加えてみてくださいね。
ちなみに、粉系（全粒粉など）を大さじ２入れると、適度な固まりのある一口サイズのおやつになりますよ♪
粉やナッツは、TOMIZ（富澤商店）で販売されてます。
作り方
作り方は、手抜き？と言われても仕方がないくらい簡単です♪
途中で１~２回かき混ぜると良し！
オーブンの中で冷ます時に、ドライフルーツやナッツを入れておく
ちなみに今回、トッピングとして入れたのが、
もちろん入れなくても美味しいのですが・・
ドライフルーツやナッツがあるだけで、子供達の喜びっぷりが２倍になるので、よければ。
TOMIZで販売されているオーツ麦は３種類
TOMIZで通常販売されているのは、おおまかに３種類。
わが家でも味比べしたので、せっかくだからご紹介します！
オーガニック・オートミール（粒細かめ）
子ども達が一番好きな、オーツ麦を細かく潰したオートミール。
カリカリとした食感になり、食べやすいんですよね。
しかも、オーツ麦をつぶした時に出る細かい粉末が、袋の下の方にたくさん入っておりまして。
この粉末を入れてグラノーラを作ると、小麦ふすまを入れなくてもグラノラの固まりができるから、子ども達が大喜びします。
オーガニック・ジャンボオーツ（粒が大きく歯ごたえ抜群）
こちらは一粒一粒が大きめの、オーガニックオーツ麦。
歯ごたえがよく、旦那さんが一番気に入ってます。
ただ、子どもたちの口の中では大きいようで・・。
もそもそと、長い間噛むことになるせいか、子どもたちには不人気です。
オーガニック認証なしのオートミール（とにかく安い！）
最後は、オーストラリア産のオートミール。
これは有機認証がされていないので、３種類の中では一番安いのですよね。
オーツ麦を押したものなので、かなり薄くボロボロと小さな塊になっています。
おかゆ風オートミールを作るのであればかなり食べやすいのですが、
グラノラにすると粒がポロポロとあちこちにこぼれ、掃除が大変になります・・。
でも、安いので主婦的にはオススメです♪
どの商品もお好みがあると思うので、味比べしてみてくださいね。
suzu*考
グラノラは
- 原料には変な成分が入りがち・・
- 良い成分のものだと量の割に高すぎる・・
と、市販品はあまり好きではなかった私。
でも、手作りするようになってからは、頻繁に朝食やおやつで食べるようになりました。
食欲のない休日の朝に、豆乳をかけてグラノラ・・っというのも、いいものですね♡
甘いし、カリカリ感がクセになるので、子供達も大好き！
iHerbで買えなくなったから最近グラノーラを作っていないという方はぜひ！
8,000円 (税込) 以上の買い物で、送料無料なのがネックですが、ポイポイとカートに入れていると、あっという間に8000円超えてますよ（←私だけ？？）
特に、粉系、ナッツ系は、断然オススメ！
あと、個人的に、ゆるっと糖質制限をしているので、ふすまパンミックスも、よく購入してます。
今回ご紹介したのはこちら
＼公式サイトはこちら／
8,000円 (税込) 以上の買い物で、
送料無料!
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